Le nombre d'heures de sommeil idéal
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Le nombre d’heures de sommeil idéal : enfants et adultes

Je ne dors pas le nombre d'heures de sommeil idéal. Pourtant, je suis un gros dormeur, et j'adore me sentir en forme après une bonne grasse matinée. Il y a peu de choses contre lesquelles j'échangerais bien ma nuit de sommeil. Si moi-même j'ai du mal à écouter mes besoins, comment aider un enfant à… Lire la suite Le nombre d’heures de sommeil idéal : enfants et adultes

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Les 10 astuces pour tenir ses résolutions : bien démarrer l’année!

Quelles sont les meilleures astuces pour tenir ses résolutions? Tenir ses résolutions c'est le défi de chaque année ! Le Nouvel An approche et comme chaque année, chacun voit cette date comme une opportunité de se fixer des objectifs et de bien démarrer. C'est un peu comme la rentrée scolaire de nos petits où chaque septembre… Lire la suite Les 10 astuces pour tenir ses résolutions : bien démarrer l’année!